שינוי בחיים – מוסריות, יצירתיות, קבלה של האחר, ניסיון ויכולת למימוש את הפוטנציאל הפנימי האימון האישי שונה
מטיפול פסיכולוגי ומייעוץ ארגוני בהיותו מיועד להוביל אל הגשמת מטרות מתוך היכולות הקיימות בידי המתאמן ולא
נועד לשנות אותו, וכן בכך שאיננו מנסה להבין את עברו של המשתמש. הבדל נוסף, הוא היותו של האימון האישי
כלי אשר שואף לתוצאות בזמן קצר יחסית (עד כחצי שנה).
תהליך האימון במהותו הוא סדרת מפגשים בין מאמן למתאמן, כאשר המתאמן מגדיר במהלכם את היעדים
שאליהם הוא שואף להגיע, והמאמן חותר לסייע לו להגיע אליהם.
בבסיס הרעיון של תהליך האימון עומדת הגישה האומרת כי לאדם נתונה יכולת בחירה חופשית בכל שלב ושלב ובכוחו
לשנות את דרך התנהלותו. נקודה נוספת בבסיס האימון היא כי לאדם יש יכולת לשנות את מציאות חייו על ידי
שינוי תפיסתו את המציאות. המשמעות של הדברים שאותם האדם פוגש היא בידו, ואם ישנה את האופן שבו הוא
רואה את המציאות, הוא ישנה גם אותם ומכאן את מהלך חייו. בפני האדם עומדת תמיד האפשרות של שינוי תפיסתו
ושינוי דפוסי – פעולתו וכל הנגזר מהם ועל ידי כך להגיע לתוצאות שונות.
ישנם מקרים בהם האדם יכול להוביל את התהליך מתוך עצמו, אך יש מקרים בהם העובדה שהוא גם נושא השינוי
וגם מוביל השינוי גורמת לקושי בהתמקדות ואז מתעורר צורך באדם חיצוני מן הצד, מלווה שיוביל את התהליך בצורה
מקצועית. נקודה זו היא המזמינה לכאורה את מקצוע המאמן, כאדם שמביט מן הצד, אשר בעזרת הכשרתו
המקצועית, ניסיונו המקצועי, כלים הלקוחים ממגוון תחומי עיסוק, חשיבה תוצאתית ויכולותיו האישיות, יכול ללוות,
לפתוח אפשרויות חשיבה ופעולה חדשות, לשאול את השאלות הנדרשות להערכתו, לעודד, ולשאוף להעצים את
המתאמן ולחבר אותו בקשר רציונאלי ורגשי כאחד אל הגשמת מטרותיו ולהצלחה.
בדרך כלל, אדם או ארגון שבוחרים להגיע לאימון עושים זאת כאשר קיימת פרשת דרכים, התמודדות עם קושי או צורך
לבצע שינוי בדרך החיים, ולעתים קושי להגיע לתוצאות. עם זאת, יש אנשים הבוחרים להתאמן דווקא בעתות של
שגשוג ופריחה, כדי לנצל את המומנטום החיובי ולגדול עוד.
בין המשימות העומדות בפני המאמן
- חשיפת החלומות או החזון האישי של המתאמן
- הבהרת הערכים על פיהם הוא מכוון את חייו
- הגדרת המטרות אשר בהגשמתן מעוניין המתאמן
- הבנת החסמים המונעים הגעה למטרה והסרתם
- הולכת המתאמן אל בניית דרך פעולה
- גזירת מטרות המשנה מתוך מטרות העל
- ליווי ויישום דרך הפעולה
בתהליך האימון האישי שישה שלבים: חשיפת החזון האישי של המתאמן, הבהרת הערכים האישיים, גזירת יעדים,
בניית תוכנית עבודה, יציאה לפעולה, מעקב אחרי הביצוע. לדוגמא, חסמים שרוצים להסיר ו/או מטרות שרוצים
להשיג באימון אישי:
רוצים למצות את החיים עכשיו – שינוי בחיים?
- אז תמחק את הדמעות, הפחדים, המעצורים ותסמוך על עצמך – יש לך אותך
- אז שחרר כבר את הסוסים הדוהרים של החלומות
- אז שחרר את כל האנשים שמכבידים עליך – הרבה יותר קל לעוף בלי אבנים בכנפיך
- אז למה אתה מחכה? תעלה כבר למגרש
- אז תזרוק את כל המחשבות המעכבות – אתה יכול הכול
- אז תלמד מהמים, תזרום לאן שרק אפשר
- אז למה אתה מחכה? קח החלטה עכשיו
- אז קבל ביטול על החשש והספק ו- עוף בעקבות הלב
- אז תעזוב את הטלפון, את החפירות, את המשימות ולך לרקוד
- אז קח נשימה עמוקה ותעשה משהו שלא עשית מעולם
- אז תתקדם, כי יש עוד אלף כמוהו וכמוך יש רק אחד
- אז דפדף את כל מה ששייך לאתמול, זה הרי לא יעזור
- אז תקשיב לגוף שלך. הוא יודע מה הוא רוצה, תן לו את זה
- אז שחרר, כי מה שלא תספיק היום כנראה לא היה כזה חשוב
- אז תזרום. אתה באמת יכול להיות טוב בהכול ואתה ממש טוב כפי שאתה
אולי יעניין אותך גם :
ליצור שינוי – האיכר והחמור, סיפור עם מוסר השכל!