איזון בחיים – איך למצוא איזון בחיים שלך
איזון זה הכל בחיים – אימון אישי או אימון לחיים עוסק בגיבוש יעדים ריאליים למתאמן ומאפשר לו לקחת אחריות על
החיים שלו ועל רבדים בחיים שמהם המתאמן פחות מרוצה! האימון מורכב ממספר חוקים בסיסיים :
איזון בחיים – מאמן מומחה (master coach)
- זרימה פנימית -חיצונית ולהפך – איזון לא בהכרח מביא לשביעות רצון. במהלך השנים, כל אחד בונה במודע / שלא במודע, מערכת איזונים פנימית, כפי שהמתאמן תופס את עצמו ביחס למציאות וביחס לעצמו.
- הכל מבפנים כלפי חוץ – כל מה שקורה אצל המתאמן בא מבפנים כלפי חוץ. מה שמייצר תוצאות זה הפנים אל החוץ. התנהגות ותוצאות זה החוץ.
- הרוב טוב – למה אנחנו עסוקים אך ורק בשלילי ולא בחובי. לפעמים זה מניע אותנו לפעול, אם אין לי ציפיות אז אין לי אכזבות.
- כמעט הכל ניתן לשינוי – כמעט ואין דברים שאינם ניתנים לשינוי. כמעט הכל ניתן לשינוי קצת, שינויים קטנים.
- הכל יחסי – כמגננה אנחנו הרבה פעמיים נותנים נקודת התייחסות נמוכה לעצמנו בכוונה, כדי לא להרגיש פראיירים. אנחנו צריכים להסתכל על עצמנו ולא להיות עסוקים בהשוואות.
- אין אמת אחת – כל אחד מדבר מאיפה שכואב לו, או ממקום שטוב לו.
- תיצמד לעובדות ולנתונים – מה עושים עם העובדות והנתונים? בוחנים את הרצון החופשי ואת היחס בין מה שרצית לבין מה שגילית שיש בפועל. לפעמים הסיפורים שאתה מספר לעצמך מסתברים כלא נכונים.
- אל תהיה מאוהב בסיפורים – אנחנו כל כך מאוהבים בסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו, הם בהכרח משרתים אותנו, אחרת הייתי נפרד מהם.
- תסגור מעגלים קטנים – סגירת מעגל והסליחה היא אקט אגואיסטי, במטרה לנקות את עצמנו. נפגעת – השאלה איך אתה מתמודד עם זה. אל תהיה מופעל, אלא תבחר בחירה חופשית.
- תחיה באיזון – בחיים שלנו אנחנו נמצאים תמיד ביחסי גומלין, עם אנשים, מקומות ודברים. חשוב מאוד שנהיה בסימביוזה שמקדמת אותנו ולא להפך.
עד כאן עשרת חוקי החיים!
אולי יעניין אותך גם :
חוק המראות – ייעוץ אישי וארגוני